*आप अच्छा काम करते रहो और जीवन को इतना शानदार बनाओ कि आपको याद करके किसी निराश व्यक्ति की आखों में भी चमक आ जाए तो इससे बड़ा कोई भी सम्मान नहीं हो सकता है।* EAT HEALTHY NUTRITION KEEP HEALTHY ALL LIFE MEDICINE FREE LIFE JOIN ONLINE OR OFFLINE MADAN WELLNESS & NUTRITION CENTRE TOHANA 9354997719 👍 👍

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*दिल की बीमारी रोकने का आसान तरीका:* हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा घटाना है तो रात में 10 से 11 बजे के बीच में सो जाइए, 🙏🙏

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**लंबाई क्यों नहीं बढ़ती है**. 👉👉 हमारे शरीर में लंबाई बढ़ाने का सबसे बड़ा योगदान होता है ह्यूमन ग्रोथ हॉरमोन का यानी की एचजीएच। एचजीएच पिट्यूटरी ग्लैण्ड से निकलता है जिससे हमारी हाइट बढ़ती है। सही प्रोटीन और न्यूटिशन न मिलने के कारण शरीर का विकास होना बंद या कम हो जाता है और अगर आप शरीर का सही विकास करना चाहते हैं तो खान-पान का पूरा ध्यान रखना शुरु कर दें। आजकल कोल्ड ड्रिंक्स पीना फैशन बन गया है, लेकिन यह सेहत के लिहाज से सही नहीं है। बर्गर, नूडल्स, पिज्जा खाने से भी हाइट नहीं बढ़ती। दूध, दही, पनीर, मक्खन, दालें खाने से हाइट बढ़ती है। प्रोटीन दूध, दही, में खूब होता है। विटामिन, मिनरल्स के लिए फल खाओ, जूस पियो और हरी सब्जी, दालें खाना मत भूलना। कुछ ऐसे पोषक तत्व जिनका उपयोग कर के आप अपनी रुकी हुई हाइट को बढ़ा सकते हैं। 👉👉YOUR CERTIFIED INTERNATIONAL WELLNESS COACH MR VICKY MADAN 9354997719 👍 👍

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भोजन एवं आपका स्वास्थ्य
👉 भोजन से ही स्वास्थ्य बनाने का प्रयास करें। इसका सबसे सही तरीका है, भोजन हमेशा खूब चबा-चबाकर आनंदपूर्वक करें ताकि पाचनक्रिया ठीक रहे, इससे कोई भी समस्या उत्पन्न ही नहीं होगी।
👉. मोटापा आने का मुख्य कारण तैलीय व मीठे पदार्थ होते हैं। इससे चर्बी बढ़ती है, शरीर में आलस्य एवं सुस्ती आती है। इन पदार्थों का सेवन सीमित मात्रा में ही करें।
👉. गरिष्ठ-भारी भोजन या हजम न होने वाले भोजन का त्याग करें। यदि ऐसा करना भी पड़े तो एक समय उपवास कर उसका संतुलन बनाएँ।

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शरीर पर सफेद दाग होना वास्तव में त्वचा का एक क्रियाशील विकार है। ऐसी स्थिति में सफेद दाग को कुष्ठ रोग भी कहते है ।और डॉक्टरी भाषा में ल्यूकोडर्मा कहते है। यह कोई छूत का रोग नहीं है त्वचा में मौजूद मेलनिन तत्व नष्ट होने पर उस स्थान की त्वचा सफेद पड़ जाती है । और यह सफेद दाग महिलाओं के लिये अभिशाप बन जाते हैं । इस दाग का संबंध शरीर की त्वचा के रंग पर निर्भर होता है । गहरे रंग की त्वचा पर दाग व धब्बे अधिक होते है । क्योंकि सांवली त्वचा में मेलनिन तत्व अधिक होते हैं । यह बात हम आपको अच्छी तरह से बता दें कि सफेद दाग होना कोई वंशानुगत या कुष्ठ रोग नहीं है । सफेद दाग को फैलने से रोकने के लिये दाग वाली त्वचा का रूप ले लेती है ।EAT HEALTHY NUTRITION KEEP HEALTHY ALL LIFE MEDICINE FREE LIFE. JOIN MADAN WELLNESS & NUTRITION CENTRE TOHANA 9354997719 👍 👍

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*ll शुभ दीपावलीll* 🕉️🪔🌟🎉🎆

आपको ओर आपके परिवार को दीपावली की हार्दिक शुभकामनाओॅ के साथ "प्रकाश व प्रसन्नता के पर्व दीपावली पर बहुत बहुत मंगलकामनाएं। धन, वैभव, यश, ऐश्वर्य के साथ दीपावली पर माँ महालक्ष्मी आपकी सुख सम्पन्नता स्वास्थ्य व हर्षोल्लास में वृद्धि करें, इन्हीं शुभेच्छाओं के साथ।"*
*ll शुभ दीपावलीll**ll शुभ दीपावलीll**🌟🪔🎆🎆🎉

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बवासीर जिसे मेडिकल टर्म में हेमरॉयड्स कहते हैं, खानपान और जीवनशैली से जुड़ी समस्या है। इस बीमारी में मरीजों को मल त्याग करने में परेशानी और खून निकलने की समस्या होती है। बवासीर की बीमारी में मरीजों को मल त्याग करने में परेशानी और गुदा में सूजन की समस्या का सामना करना पड़ता है।

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शरीर का वजन बढने से आपके दिल का आकार भी बढ़ने लगता है. तब आपके दिल को पूरे शरीर में रक्त पहुंचाने के लिए बहुत ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है. इससे दिल की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है जैसे जैसे आपकी उम्र और आपका वजन ज्यादा होता है आपका दिल इसे सह नही पाता है और साँस ओर खून में आक्सीजन कि कमी के कारण आपको हार्ट फ़ैल और paralysis की संभावना बढ़ जाती है. अपने दिल के बारे में जरूर सोचे और वजन ना बड़ने दें...

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Life begins at the end of your comfort zone.

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आदमी कचौरी समोसे खा कर बीमार हो जाता है, फिर वो अस्पताल में बेड पर लेट के रिश्तेदारों द्वारा लाये संतरे, मौसम्बी खाता है।
उसके रिश्तेदार अस्पताल के बाहर खड़े हो कर समोसे कचौरी खाते हैं।
यही जीवन चक्र है।
😝😝

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