प्राचीन काल से भारतीय लोग जो नित्य क्रियाकलाप की चीज़ों को करते थे उससे हृदय, पेट तथा मानसिक बीमारियों से बचा जा सकता है :-
1. Shower की जगह बैठ कर बाल्टी-मग से नहाना
2. ज़मीन पर बैठ कर खाना
3.सुबह उठकर लोटे और गिलास से पानी पीना फिर शौच को जाना
4.पानी हमेशा बैठ कर पीना.प्लास्टिक की बोतल का ना के बराबर इस्तेमाल करना
5.रेफ्रीजिरेटर ( Fridge ) का कम इस्तेमाल करना .
6. भोजन हमेशा गर्म खाना
7. परिवार के साथ मिलकर बातें करते हुए खाना तथा छोटों को भोजन उपरान्त टहलाना और अच्छी बातें और कहानियाँ सुनना
8. अपने शौक तथा खेलकूद में हमेशा खुद को बहलाना
9. मित्रों से फ़ोन पर नहीं आमने सामने मिलना और हसीं ठिठोली करना
10. एकादशी का उपवास रखना उससे पूरा शरीर DETOX हो जाता है..

-

जब तक बुराईयाँ साथ थीं,
ज़िन्दगी ने भी थामे रखा था,
आज जब मैंने अच्छाई को थामा,
तूने भी मुँह मोड़ रखा है,
खुद को दिलासा देकर ठगता रहता हूँ,
तू आज भी मुझमें ही है,हर पल कहता रहता हूँ,
प्यार की तेरी एक एक निशानी बटोरता फ़िरता हूँ,
तू लौट आ,देख ना अब तेरा सब बस तेरा है,
थाम ले ना अब,छँटा ये अँधेरा,आया रौशन सवेरा है..

-

व्यथा और व्यंग्य
-------------------
गर्लफ्रेण्ड को 27वीं बार रिंग करने पर भी उन्होंने PHONE नहीं उठाया,
तो बस उस बीच अपने सगे भाई को,एकदम खून वाले भाई को एक बार...केवल एक बार CALL लगाया ।
फिर देखा किस्मत का तमाशा ..
उधर से फ़टाक से एक RING हुई और आवाज आयी- "मैंने एक बार क्या नहीं उठाया,तुम तो लग गए किसी और से...!
12वाँ दिन मक्खन लगाया तब मानी है.....
ऐसा आए दिन ही होता है अब तो आदत सी है...!

-

प्यार की अँगीठी थी,

तेल मिली चाशनी,गुड़ठेला,शहद बातों की
एक टहनी कच्ची लकड़ियाँ झूठे जज़्बातों की,
चिंगारी दी मेरे दुश्मन,मेरे बैरी मन ने,
आग बस हल्की लगी,धुँअे का मगर गुबार था,
जिन्दगी ठंडी थी,और जलाना मेरा ही सरोकार था,
दोबारा प्रयास,खींचा फिर से लम्बी साँस,
जलाने की थी आस इसलिए फिर से गया पास,
भींगी पलकें,आँखे नम,
बेमन ही आँखें मिचते पीछे हटे हम,
अफ़सोस आपार,और था उसको ना जला पाने का ग़म,
ठंड़ अब भी जस की तस थी,वैसी ही रही ठिठुरन,सिहरन....



लकड़ियाँ क्योंकि कच्ची थीं....!!

-

Heartbreaks are more common than hearts pumping together.That's why we relate more with them & so with the sad songs.Hollow heart occupies maximum feelings and much love into it

-

हाँ! हाँ! मैं ऐसे भी नहीं रूकने वाला था अब,
मगर एक बार उसका रूक जाओ! सुनना तो बनता था..

-

तुम अनुराग प्रेम-पुष्प से पुलकित थी,
मैं विषण्ण विषधर सोमरस से कुंठित था,

तुम जीवन्त प्रमोद,विनोद,आह्लादित हो,
मैं मृत-श्वेत मुर्छित गतिहीन स्तंभ में अंकित हूँ...

-

Let's be stupid and love again,

Let's pretend as if nothing happened..
Let's close our eyes on demise of promises,
Let's choose to walk down the lane with memory ashes..
Let's smile on our fake laughters,
Let's take a bow for lies that slapped harder..
Let's not forget our voided feelings,
Let's appreciate our love as false ceilings..
Let's have courage to shed endless pours of eyes without any gain,
Let's have ourselves ready again for those agony,grieves and endless pain,

Let's be stupid and love again..

-

She talked less,but expressions got LAID
He said in ample,but expressed a seer VOID

-

इश़्क बड़ी खामोशी से की थी ना तुमने..
तो इसके दर्द में भी अब उफ़्फ ना करना...

-